Minuman sehat dan Manfaatnya

Semua pasti akan mengangguk setuju ketika mendengar wejangan bahwa minum air putih sangatlah penting bagi kesehatan.Tak cukup sampai di situ, kita selalu didoktrin untuk bisa ikut aturan minum 8 gelas air putih setiap hari. Sebab mengonsumsi air putih yang cukup akan meminimalisasi kembung, sakit kepala, hingga memperlambat timbulnya kerutan.

di samping air Putih Sobat bisa mencoba minuman di bawah ini untuk di jadikan pilihan alternatif yang sehat

1. Jus jeruk.
Manfaat : pelindung penyakit jatung.
Kandungan antioksidan dalam jus jeruk akan membantu melindungi jantung, dengan melawan terjadinya peradangan yang nantinya bisa menyebabkan terjadinya kerusakan pada pembuluh darah.
Studi yang dimasukkan ke dalam The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan, orang yang mengonsumsi makanan cepat saji dengan satu gelas jus jeruk, memiliki radikal bebas perusak arteri yang lebih sedikit, dibanding orang-orang yang mengonsumsi burger dan kentang goreng bersama air putih. Hanya saja tetap perhatikan kandungan gula di dalamnya.

2. Teh chamomile.
Manfaat : membuat tenang.
Studi yang dilakukan University of Pennsylvania di Philadelphia, menemukkan orang yang menyereput teh chamomile setiap hari selama 2 bulan, akan merasa tidak cemas. Nyalakan tombol mellow kita dengan meminum satucangkir teh chamomile setiap sebelum tidur.

3. Jus kranberi.Jus Kranberi Bermanfaat untuk Mencegah penyakit gusi dan infeksi saluran kemih.
Senyawa alami yang ada dalam jus akan mencegah bakteri untuk melekat pada gigi yang berada di bawah garis gusi. 227 gram kranberi juga akan memberikan 39% dari kebutuhan vitamin C harian kita, meningkatkan kolesterol baik , serta menjaga kesehatan saluran kemih kita.

4. Susu cokelat.
Susu Coklat bermanfaat untuk menjaga perut tetap rata.
Satu gelas susu cokelat bebas lemak bisa memberikan asupan combo akan karbohidrat dan protein, yang bisa membantu kita memulihkan tubuh setelah usai berolahraga.

Atlet yang meminum susu cokelat bebas lemak usai berlatih secara intens selama 4 hari, memiliki tingkat kerusakan otot yang lebih kecil dibandingkan atlet yang minum air putih atau minuman pemulih lain, demikian temuan yang dikemukakan dalam pertemuan American College of Sport Medicine di Seattle.

Dan itu sama artinya akan mengurangi rasa nyeri dan keletihan. Cukup seduh 2 sendok makan bubuk atau sirup cokelat (dengan kandungan gula kurang dari 20 gr) ke dalam susu tanpa rasa.

5. Teh hijau.

Teh Hijau ini bermanfaat untuk menjaga bobot tubuh tetap stabil.
Kandungan polyphenol dalam teh hijau akan melancarkan sistem metabolisme tubuh, dan membuat tubuh lebih mudah membakar lemak. Plus, teh juga kaya akan antioksidan yang baik dalam mencegah kanker dan penyakit jantung

Semoga bermanfaat
Mari Budayakan hidup Sehat

Baca Selengkapnya... - Minuman sehat dan Manfaatnya

Tips Mendapatkan Foto Berkualitas dengan Kamera Ponsel

Kamera saat ini menjadi fitur yang cukup penting dalam penggunaan ponsel. Kualitas kamera dalam ponsel seringkali menjadi pertimbangan utama pemilihan sebuah produk.
Ponsel dengan kamera berkualitas baik biasanya mahal, namun dengan ponsel berkamera standar pun kita sebenarnya bisa memaksimalkan fitur menarik ini dengan teknik pengambilan gambar yang baik, berikut ini 10 hal yang harus diperhatikan untuk mendapat hasil gambar yang baik dari kamera ponsel.

1. Pencahayaan yang Cukup
Semakin baik pencahayaan, akan semakin baik pula hasil foto yang didapat. Hasil pemotretan di luar ruangan biasanya lebih baik daripada di dalam ruangan karena cahaya lampu harus diseimbangkan dengan cahaya lain agar objek terlihat natural.

2. Atur Jarak Kamera dan Obyek
Kamera ponsel memiliki resolusi yang terbatas bila dibandingkan dengan kamera digital sehingga obyek yang difoto harus berjarak dekat agar obyek tak terlihat kecil. Pengaturan jarak kamera dan obyek dapat diatur dengan fitur zoom. Sebaliknya, foto dengan jarak yang terlalu dekat dengan obyek menyebabkan distorsi dan foto yang tidak fokus.

3. Jaga Kestabilan Kamera
Tidak hanya kamera ponsel, kamera apapun juga akan menghasilkan foto yang baik dalam keadaan stabil. Semakin stabil kamera, semakin baik foto.

4. Gunakan Fitur Edit Foto
Edit foto dengan fitur yang ada dalam ponsel sesuai kebutuhan sehingga hasil foto sesuai dengan keinginan.

5. Simpan Semua Hasil Jepretan Foto
Jangan terburu-buru membuang foto yang terlihat jelak di ponsel karena di foto tersebut bisa saja terlihat bagus saat ditampilkan di layar komputer dengan berbagai editan dari software tertentu.

6. Gunakan Zoom Apabila Diperlukan
Fitur zoom yang ada di ponsel boleh saja digunakan jika memang diperlukan, namun hasil foto akan lebih baik jika pengaturan jarak dilakukan manual bukan dengan zoom.

7. Cari Foto Dengan Angle yang Berbeda
Foto-foto aneh seringkali dianggap unik. Ambil foto dengan angle yang tidak biasa, sehingga hasil foto pun menjadi luar biasa.

8. Atur Susunan Objek Foto
Keseimbangan dan keteraturan objek yang akn difoto akan menentukan bagus tidaknya hasil jepretan.

9. Jaga Kebersihan Lensa Kamera
Simpan ponsel di tempat aman. Meskipun kamera ponsel tidak sesensitif kamera digital, namun kebersihannya tetap harus terjaga sehingga pemanfaatannya maksimal.

10. Pilih Resolusi Tertinggi
Semakin tinggi resolusi kamera akan semakin baik foto yang didapat, meskipun memori yang dibutuhkan akan semakin besar.

Baca Selengkapnya... - Tips Mendapatkan Foto Berkualitas dengan Kamera Ponsel

Lipan Terbesar di Dunia

1. Scolopendra galapagoensis (lipan raksasa Galapagos).

yang terbesar adalah 30-40cm panjang 44-46cm
Habibat penyebaran : di Kepulauan Galapagos Island Santa Cruz, di daerah pesisir
Ekuador, Peru selatan, di Kepulauan Cook.
Warna hitam raksasa lintibang di Raja.Terdapat juga penemuan jenis ini yang berukuran 62cm

2. Scolopendra Caribiaenensis.
di pulau Curacao, Holland Anttilles telah ditemukan hingga 41-42cm dari individu liar.
Habitat penyebaran : Karibia pulau Trinidad, Amerika Selatan, Peru, Ekuador, Brazil,
the Amazon River Basin negara dan daerah

3. Scolopendra subspinipes mutilans (Scolopendra lintibang / cina berambut pirang
lintibang).
Habitat penyebaran : di jepang dan cina juga, yang terletak di Okinawa, Jepang,
masing-masing daerah dapat 20cm.

4. Scolopendra gigantea Robusta (Lipan raksasa amazon).
panjang 25-30cm. Habitat penyebaran : Brazil, Ekuador, Peru, the Amazon River Basin negara dan daerah. Umumnya tubuh berwarna merah, hitam sebagai individu, adalah hasil dari setiap
perbedaan warna berubah, dan lainnya adalah hitam individu sebenarnya lipan raksasa Galapagos. Karena yang paling meyakinkan adalah yang paling banyak disirkulasikan foto
masing-masing sepanjang 44cm, jauh lebih besar daripada rata-rata lipan amazon raksasa.

5. Scolopendra subspinipes (lipan raksasa Vietnam).
18-25cm panjang.
Habitat penyebaran : hutan hujan vietnam.

6. Scolopendra heros (lipan raksasa di Amerika Utara).
18-20cm panjang.
Habitat penyebaran : Amerika Utara, biasanya di daerah bersuhu tinggi.

7. Scolopendra subspinipes subspinipes (Cina naga merah lintibang, multi-duri lipan
raksasa, Cina naga merah).
panjang 14-20cm.
Habitat penyebaran : Sub-tropis Cina selatan, di daerah di cina, karena tubuh
gelap merah, juga dikenal sebagai lintibang Kuno di Buku “Tianlong”, digabungkan
dengan otot tubuh, yang bernama “naga merah”, yang dengan karakteristik Cina.
Bagian dari daratan yang dekat dengan pulau tropis masing-masing dapat mencapai
20cm.

8. Scolopendra sp.cf.crudelis (Lipan raksasa puerto rico).
panjang 20-25cm.
Habitat penyebaran : di Karibia, Puerto Rico, Haiti dan negara-negara lain dan
daerah amerika selatan.

9 . Scolopendra subspinipes dehaani (Hastelloy lintibang).
16-20cm panjang.
Habitat penyebaran : secara luas di negara-negara barat dan wilayah Pasifik,
banyak jenis lintibang, karena distribusi Scolopendra subspinipes dekat dengan
daerah tropis, sehingga tubuh juga lebih besar.
Di wilayah Kepulauan Solomon masing-masing panjang lebih dari 20cm.

10. Scolopendra subspinipes ssp. (lipan raksasa malay).
18-20cm panjang.
Habitat penyebaran : di Malaysia, Indonesia.

Baca Selengkapnya... - Lipan Terbesar di Dunia

Hp Kena Air?Keringkan Dengan Beras

HP Sobat basah gara2 kecemplung dalam air atau basah karena kehujanan? Jangan buru-buru membawanya ke pusat perbaikan.

Sebab, ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membuatnya kering luar-dalam seperti sediakala, yaitu menggunakan beras.

yah... mungkin kedengeranya tidak masuk akal...tapi tidak ada salahnya sobat untuk mencobanya..
ikuti Tips berikut..:

Jika suatu saat ponsel Anda basah terkena air,

• Segera matikan ponsel dan lepaskan baterai beserta kartu SIM-nya.
• Ambil beras dan tempatkan dalam sebuah mangkuk atau wadah,
• Benamkan ponsel itu ke dalamnya. Beras akan berfungsi seperti gel silika, yang akan menyedot dan menyerap kelembapan.
• Biarkan beberapa jam untuk memastikan ponsel itu kering. Jika ponsel telah kering sepenuhnya, pasanglah kembali baterai dan cobalah hidupkan ponsel Anda.

Untuk mengeringkan ponsel basah, hindari pemakaian panas yang berlebihan. Seperti menggunakan pengering rambut (hair dryer), panas lampu, atau dijemur di bawah sinar matahari secara langsung.

Cara-cara tersebut bisa merusak komponen dan konektor pada ponsel. Cara ideal untuk mengeringkan ponsel adalah menggunakan kompresor udara bertekanan rendah atau vacuum cleaner.

Semoga Bermanfaat dan
Selamat mencoba.

Baca Selengkapnya... - Hp Kena Air?Keringkan Dengan Beras